標籤: 健康
孩童缺1營養素 恐注意力不集中、身高矮小 醫：常被忽略
孩子的成長髮展是每個父母最關心的事。（示意圖：shutterstock／達志）
孩子的成長髮展是每個父母最關心的事，小兒科醫師傑登就指出，根據研究調查發現，臺灣有近4成兒童缺乏微量元素「鋅」，其重要性常被忽略，若長期缺乏，恐導致生長髮育遲緩、身材矮小、注意力不集中、增加慢性發炎和過敏性疾病機會等。可藉由攝入富含鋅的食物來補足，或將其直接混到日常食物中，從而積極改善孩子偏、挑食問題，也可暫時使用鋅的營養補充品。
不分蓝绿 无色觉醒 我们追求过好日子－立委补选表态爆增 国民党伤脑筋
傑登醫師在臉書專頁「傑足先登 傑登醫師」發文表示，常有父母針對各式兒童保健食品來詢問其營養功效，但他認爲，應先回頭檢視一下日常飲食中，最重要、最基本的營養素是否有攝取足夠。
傑登醫師接着提到，根據研究調查發現，臺灣有近4成兒童缺乏鋅，常被忽略從而影響到健康。此營養素在生長髮育、維持免疫力等方面，扮演不可或缺的角色，但往往因偏、挑食問題導致攝取不足。
進一步談及長期缺鋅的兒童會有哪些問題？傑登醫師指出，包括生長髮育遲緩、身材矮小、胃口下降、活動力下降、皮膚常有痤瘡或感染、易脫髮或傷口癒合變慢、慢性腹瀉、注意力不集中，以及增加慢性發炎和過敏性疾病機會。缺鋅所造成的問題可說多不勝數，不過，也有多篇研究證實，缺鋅的兒童經過補充後，對健康大有益處。
至於鋅的每日需求量，傑登醫師整理出各年齡最低建議攝取量，分別是0～6歲5毫克；7～9歲8毫克；10～12歲10毫克；13歲以上至成年，男性 15 毫克、女性 12 毫克；孕婦與哺乳女性15 毫克。補充方式可攝入富含鋅的食物，像是生蠔、蝦蟹、紅肉、洋菜、腰果、南瓜子等都是不錯的來源；也可以將高鋅食物直接混到日常食物中，藉此來積極改善孩子偏、挑食的問題，但若仍無法接受，就彆強迫以免造成反效果，此時可暫時使用鋅的營養補充品，以減少缺鋅的健康風險。
中國海警局新聞發言人就菲律賓非法登臨鐵線礁發表談話
2024 年 3 月 21 日
健康新聞
No Comments
Morgan Morgan
中國海警局新聞發言人就菲律賓非法登臨鐵線礁發表談話
中國海警局新聞發言人甘羽表示，3月21日，菲律賓34名人員無視中方警告勸阻，非法登上鐵線礁活動，中方海警執法人員依法登礁並查證處置。中國對包括鐵線礁在內的南沙羣島及其附近海域擁有無可爭辯的主權，這有着充分的歷史和法理依據。菲方行徑侵犯中方領土主權，違反《南海各方行爲宣言》，破壞南海和平穩定，中方堅決反對。我們敦促菲方立即停止侵權。中國海警將依法在中國管轄海域持續開展維權執法活動。
uplay 無法 連 線
仁叶君、孤身一人？
我在古代有片海 小說
诱惑树林（境外版）
4生肖女「收服」男人最厉害 属兔用温柔当杀手锏
不必花钱买保护贴？爆iPhone 17萤幕做AR层镀膜 放包包也不怕小刮痕
南宝：特用接着剂及建材与涂料等产品线展望目标成长
健康